nordic walking - I CORSI
SCUOLA DEL CAMMINO NAZIONALE NORDIC WALKING Pinerolo
attività motoria - sport - fitness - benessere psico fisico - prevenzione
I CORSI DI NORDIC WALKING
PROGRAMMA CORSI BASE
su prenotazione minimo 5 partecipanti 333-62.777.87
BASE ADVANCED
su prenotazione minimo 3 partecipanti 333-62.777.87
CORSI DI PERFEZIONAMENTO:
TECNICA 1 A 3 sabati consecutivi con orario 10.00 - 12.00 Obbligo di prenotazione 333-62.777.87
IL RITROVO, SALVO DIVERSA COMUNICAZIONE, E' SEMPRE IN P.ZZA MATTEOTTI DAVANTI INGRESSO CAMPI DA TENNIS L.BARBIERI A PINEROLO
STRUTTURA DEI CORSI:
1°→ CORSO BASE: N° 4 LEZIONI DI 1 ORA E 1/2. COSTO DEL CORSO € 60,00. Incluso assicurazione R.C. - attrezzi (bastoncini da nordic walking) - frontalina.
minimo partecipanti 5 massimo 9
Orizzontalità dello sguardo e posizione testa/baricentro.
Posizione/movimento del tronco.
Ante posizione o retro posizione del bacino
Mantenimento delle curve del rachide sul piano saggitale
Intrarotazione o extrarotazione del femore
Posizionamento del ginocchio/caviglia
Appoggio del piede e dinamica del piede
Didattica delle applicazioni tecniche attraverso le 4 fasi del movimento
2°→ CORSO AVANZATO TECNICA 1: N° 3 LEZIONI DI 2 ORE. COSTO DEL CORSO € 60,00. Incluso assicurazione R.C. - attrezzi (bastoncini da nordic walking) - frontalina.
minimo partecipanti 3 massimo 6
Assetto corporeo
Base tecnica del gesto
Coordinazione oculo - mano - podalica
Dinamica del passo
Esercizi di mobilizzazione
Funzionalità del bastoncino
Giochi motori (fantasia motoria)
I CORSI POSSONO ESSERE:COLLETTIVI O INDIVIDUALI. Per i corsi individuali i costi variano in base alla tipologia del corso
> SI SVOLGONO LEZIONI INDIVIDUALI A titolo preventivo, curativo, riabilatitvo per patologie del rachide, riequilibrio posturale, metabolismo o altro.
- → CORSO DI MANTENIMENTO: IL CORSO DI MANTENIMENTO E' ADATTO A CHI HA GIA' CONSEGUITO IL CORSO BASE MA NECESSITA DELL'ISTRUTTORE
- COME ACCOMPAGNATORE PER UNA CONTINUA PRATICA DEL NORDIC WALKING E STIMOLI ALLA MIGLIORIA DELLA TECNICA
- IL CORSO DI MANTENIMENTO COSTA € 5,00 ad uscita a persona inclusa l'assicurazione; luogo di incontro, percorso e orario vengono definiti di volta in volta.
N.B. AL COMPLETAMENTO DEI 2 CORSI SI RILASCIA IL DIPLOMA DI NORDIC WALKER e l'abilitazione a frequentare il corso per diventare istruttore di nordic walking.
Prima di cominciare a praticare il Nordic Walking da soli è importantissimo imparare la tecnica corretta, un'impostazione sbagliata e, movimenti abituali errati sono difficili da correggere successivamente.
Gli istruttori della Nostra Scuola utilizzano un sistema di insegnamento basato su DUE corsi: Base, Tecnica 1.
Durante il corso Base si SCOPRE il mondo del Nordic Walking; si imparano le 4 fasi che caratterizzano la camminata nordica e, in breve tempo si è in grado di cominciare a praticare questa attività autonomamente. Nei corsi di Tecnica 1 si perfeziona la tecnica, la postura, la respirazione e il controllo di tutto il corpo. Nel corso di Tecnica 2 di perfezionamento si considerano i parametri di allenamento e le applicazioni possibili.
